2009年春末夏初，一种肉眼看不到的病毒，让整个地球感到了恐慌。说到恐慌，SARS、疯牛病、禽流感、手足口病、甲型H1N1流感……随着每种流行病的出现，人们的恐慌也成了一种流行。而人类与流行病抗争的事实一再表明，面对流行病，稳定的信心尤其重要，不必要的恐慌则是应对流行病的大敌。只要我们提高警惕，保持健康的生活方式，保持个人卫生、室内通风和公共卫生，流行病是可防可控的。对流行病保持科学的态度沉着应对，这不仅是疾控专家应该具备的，而且是所有在病毒阴影笼罩下的人应该具备的———
盲目恐慌不如理性预防
“恐慌本身就是一场流行病。战胜流行病，首先要战胜恐慌。”宁夏卫生厅疾病控制处处长张波5月15日接受记者采访时说，面对频发的流行病，盲目恐慌，不如理性预防。
张波说，近两年在我区比较高发的流行疾病有麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性感冒、禽流感、手足口病、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、甲肝、痢疾等，其中多数为呼吸道传染病。
呼吸道传染病主要通过患者或带菌者在说话、咳嗽、打喷嚏过程中产生的飞沫、尘埃及日常生活接触传播，传播速度非常快，季节性非常明显。尤其是北方冬春及初夏时节，气候干燥异常，气温忽高忽低，人群室内密集性高，活动空间空气流通不畅，病原微生物在相对小的空间密度大，是呼吸道传染病的高发季节。
大中小学校及幼儿园人员密集，室内空气质量较差，加之许多学校、学生卫生意识淡薄，容易导致呼吸道传染病的传播蔓延，是呼吸道传染病的高发区。这些场所一旦有传染源的传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，在人群中造成疫情扩散，甚至引起局部暴发。张波建议，各大中小学校和托幼机构应保持校内良好卫生环境，及时完善相关卫生设施；引导学生加强体育锻炼，提高体质；加强晨检，制订因病缺勤病因追查与登记制度，发现传染病人或疑似传染病病人，应早报告、早诊断、早隔离、早治疗，以免发生传播。
如何积极有效地防范流行疾病？
张波认为，首先要正确看待流行疾病，了解流行疾病发生的基本条件和过程以及对健康的影响。一些群众因不了解种种新出现流行疾病而过分恐慌，盲目采取防控措施，如近段时间为预防甲型H1N1流感，很多百姓滥用板蓝根，这些措施没有任何依据，反而会对健康不利。对于麻疹、风疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、水痘等常见呼吸道传染病，注射疫苗是很好的防治方式。但流感由于病毒变异快，注射疫苗应慎重，特殊人群应根据医生建议注射。尤其值得注意的是，有些人把注射流感疫苗当作预防普通感冒的方法，那不起任何作用，假如本身抵抗力低，反而容易因此感染流感，出现发烧、咳嗽等流感症状。
其次在日常生活、学习、工作中应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通；加强体育锻炼和营养，增强体质；保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，不随地吐痰，与别人说话保持一定距离，打喷嚏时使用手绢或餐巾纸等，这样既能保护好自己，也能保护他人；注意生活规律，保证充足睡眠；有病及时就医；疾病流行季节，减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门，以科学的态度沉着应对，流行病是可防可控的。（记者张晓芳）
口罩使用不当反增感染风险
由于甲型H1N1流感等流行疾病能够通过飞沫传染，因此只要稍有风吹草动，口罩被很多市民视为安全的防控工具。记者在采访中了解到，戴上口罩可以起到预防流感的效果，但不是万全之策，一旦使用不当，搞不好还可能反增感染风险增加病情，甚至还会将病毒传播到人的手上和脸上。
银川市第一人民医院田大夫在采访中表示，当前甲型H1N1流感防控形势严峻，又正当多种流行疾病高发的季节，市民可在出入人员密集、空气不畅的场所或到医院就医时，戴上口罩降低患病风险。
如何正确购买和佩戴口罩？田大夫表示，目前市场上畅销的各种卡通或彩色口罩，很多都达不到国家卫生部门要求标准，有的太薄，有的过滤性能不好，只有购买高过滤性且有12层的全棉口罩，才能达到防止病毒感染的效果。口罩本身的卫生很重要，佩戴时口罩两面不能交替使用，否则外层污染物在直接紧贴面部时会被吸入人体，成为传染源。口罩不戴时，应将紧贴口鼻的一面向里折好放入清洁的自封袋内，切忌随便塞进口袋或是在脖子上挂着。戴过的口罩应每日换洗一次。同时，佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手，而且一定要把嘴与鼻子全部遮盖住，才能达到戴口罩的真正效果。佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。
采访中记者还了解到，如果是在医院等高危场所，无论使用时间长短，口罩一旦拿下来就不要再使用，以免手碰触口罩发生污染。宁夏疾病预防控制中心一位工作人员提醒市民，适当时机佩戴口罩可以预防疾病，但并不是万全之策，如若使用不当，可能会起到反作用，防“毒”面具就会变成投“毒”面具。（记者李峰）
板蓝根不是万能药
甲型H1N1流感从墨西哥、美国、西班牙、韩国、中国香港一路走来，所到之处，口罩脱销、感冒药告罄。在我国非典时期市民热抢中药板蓝根的景象再次出现。中药板蓝根对预防甲型H1N1流感等流行病是否有效，记者采访了相关部门。
银川市食品药品监督管理局一药师告诉记者，板蓝根是十字花科菘蓝2年生植物的根茎部分，具有清热解毒、凉血利咽化斑的功效。从药理学上讲，板蓝根含有多种氨基酸、谷甾醇、靛青、靛玉红等多种药用成分，对多种细菌性、病毒性疾病如流感、流脑、腮腺炎、钩端螺旋体、肺炎、肝炎等有较好的预防和治疗效果，临床上常用于此类疾病的治疗和预防。板蓝根对防治风热性感冒等有一定作用，但对风寒等其他类型感冒则不一定适合。人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃。如果长时间大剂量使用，肝脏的解毒能力下降，会引起蓄积中毒，出现消化系统和造血系统损害，如上消化道出血，白细胞减少等。板蓝根不是万能药，更不能包治百病，从药物的性味讲它属寒凉之品，故用于实热之症。对于年老体弱，脾胃虚寒者来说，长期大量使用，就会使体质下降，还可出现口淡，疲乏等症状。因此，板蓝根的作用实际上类似于西医所讲的免疫调节，通过提高身体的免疫力而抵抗外界病毒侵害。但不能在没有任何症状的情况下，盲目服用板蓝根。对于预防甲型H1N1流感是否有效，他认为要有国家权威专家经过临床应用和论证才能得出正确的结论。
据了解，在不久前于美国国立卫生研究院举办的全球抗病毒论坛上，我国工程院院士钟南山曾着重介绍了中药板蓝根对流感的防治作用。他说，甲型H1N1流感病毒属于“新生事物”，全世界的医疗界对它还处在了解阶段，这个时候指望一种中药能起到神效，无疑是不正确和不理性的。
我区卫生防疫部门积极储备流感防护用品和药品，确保物资储备到位，严防疫情发生，目前我区未发现甲型H1N1流感病例。（记者杨云霞）
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